2/14（火） 初心者講座（栄） 第18回

こんばんは、ひろです。
この日は体調不良で欠席のため、
以下はＳＡＷＡＫＯさんに書いてもらいました。
インフルがまだ流行っているようなので気をつけましょうね。


本日はワルツとジルバです。
ルーティンの練習の時に、ワルツを踊る際の基本の体の使い方で気をつけることを教わりました。
重心は前進する時も、後進する時も、必ず前の脚にのるようにします↓

これはダメな例↓
重心が後ろにのっています。

次はジルバです。
先生から、ジルバの基本のリズムの取り方の講義がありました。
男性はリードの際に、手のつなぎ方に気をつけてください。
指先だけを握るのではなく、しっかりと女性の手を握ってください。

↓良い例
男性が女性の手をしっかり握っています。

↓悪い例
男性が女性の指先だけを握っています。

2/18(土)初級 タンゴ、チャチャチャ

こんにちは、えいこです！
2/18(土)はタンゴとチャチャチャを習いました。
大勢の参加で今回も賑やかでしたよ♪

また、体験で女性２名、男性１名の参加がありました！
皆さん社交ダンスは初めてとの事でしたが、興味を持って来てもらえるのはとても嬉しいですね♪

終了後も楽しかったと言ってもらえたので、今後も続けて色んな種目を楽しんでもらえたら嬉しいな〜と思いました☆

NEWメンバーいつでも大歓迎なので、ぜひぜひ、見学or体験にいらして下さいね♪♪


ではでは前回のレッスンについて〜
まず、タンゴです☆

タンゴの姿勢は、
膝を曲げる→体を上にのばす※反ってはダメですよ〜☆→体を左に少しねじる

※写真の右側が女性になります。

このように、体が丸くならないように注意☆

　　　　↓

今回のステップの注意点〜☆

男性がプロブレッシブリンクの時は、顔は前方、体は右を向きます。

　　　　↓

プロムナードポジションになる際は、体を右に回転させて、顔は右を向きます。

　　　　↓

次にチャチャチャをやりました☆

ホールドはこんな感じ♪

ステップを踏む際は、一歩一歩体重を乗せて動くように、足を上げて下ろす事を意識しましょう☆

(足を引きずらないように☆)

ステップの注意点〜☆

男性は向きを変えたりするステップの際、体が足を乗り越えてからシャッセ、ロックなどをしましょう。

(体が曲がったりしないように☆)

女性がホッキースティックの後回転する際、男性は無理に回そうとせず、女性が苦しくないところまで左手をもっていってあげて下さい☆

この時、男性は後ろに一歩後退、女性は前進なので回転するスペースを作るように、男性は体をぐっと前にし、手を伸ばして回すようにしましょう☆

女性が男性より小柄な場合は歩幅を小さくするなど、相手に合わせて調節も必要です♪

2/25のレッスンはお休みだったので、次回は3/4になります☆

次回は今回やったステップの続きをやるそうなので、忘れないように復習しましょうね〜☆

では〜☆

えいこ

2/22(水)中級 チャチャチャ ひっこです

こんばんは！




ひっこです！(^^)
今週の中級2/22（水）はにゃーにゃーにゃーの猫の日！=^_^=





内容はチャチャチャでした！！


あるメンバーの要望によりかなりのスピードでステップを覚えていったのですが、
なんとか覚えることができました～！！！




今回のポイント！

まずロンデの際には足だけではなく、
体をしっかりとつかうこと！とのこと




動きが速いと、どうしても足だけの動き、手だけの動き…
になってしまいがちなのですが、
体をしっかり使った動きができるよう意識していきたいと思います～～！








その後のタイムステップ！


お互いのコネクションを使って、
男女で一体になって動きます。




お互いの動きを感じながら動くのは難しいですね…！











来週はもう少し続きのステップを覚えていくみたいです！(^^)♡
次回もたのしくチャチャチャしましょ～♡！




















最後に2/22は猫の日！にちなんで私の４匹の愛猫のうちの推し猫のせます♡(笑)



では～！！！！！！
ひっこ♡

2/15（水）中級タンゴ後半 ひっこです

こんにちは！！
ひっこです(^^)


2/15（水）の中級はタンゴの後半でした！！


最初、私含め２人しかそろっていなくて、もしかして今までで一番人数が少ない回になるかも…(笑)と心配しましたが、だんだんと増えてくれて安心しました(^^)

ほぼマンツーマンレッスンの様子記念にのせます♡













人数がそろってきたところで、
タンゴの続きの３・４面を覚えていきました～！！！

私たちが踊る中で先生が特に気になったのは姿勢とのことでした！

今の私たちの組み方はこんな感じ↓














正解の姿勢はこんな感じ↓


大切なのはお腹でバランスをとること！
とのことです(^^)

体の形は冷蔵庫を持つイメージで、
あばらは開かず閉じること、もポイントです！







また、私達は足の位置がお互いに近すぎるとのこと。
頭と足の位置が後ろ、お腹が前の形になるよう気を付けましょう～(^^)

私、相手の足をよく踏みがちなので特に気を付けたいと思います！！！(笑)


みんな姿勢を矯正されています～(^^)


とても長いステップでしたが
どうにか最後はみんなで踊ることができました(^^)！

タンゴ楽しいですね～！

今回はステップ覚えるので精一杯だったので、次回はよりいい形などを意識していけるといいなと思います(^^)/




今週2/22（水）の中級はチャチャチャになります～♡

では！！！



ひっこ

2/11(土)初級 ワルツ・ルンバ

こんにちは！しんです！
この日は雪のちらつく寒い日でしたが、
14名が参加し、活気のあるJでした！

今日のレッスンはワルツとルンバでした。
どちらも3週目に入り、そろそろ足型も覚わってきたように感じます！

～ルンバ～
今回は先週までに教わったステップの練習です！
時間にして約1分！復習してステップを踏めるよう頑張りましょう！

また、ラテンダンスをカッコよく踊るため、
クカラチャとルンバウォークの練習をしました。

クカラチャは腰を八の字に回します。
左右の股関節を意識して、
右側に腰を回すときは左側を小さく、左側に腰を回すときは右側を小さく回します。
ちょっと説明が難しいですね・・・(>_<)

みんなで鏡の前に立って練習しました！

ルンバウォークは
ラテンダンスでの歩き方です。
片足ずつ丁寧に、曲げる⇒よせる⇒送る⇒立つ、を繰り返します。
後ろ足を・・・
曲げる
よせる⇒送る
立つ
送る⇒立つ、の動作は滑らかに丁寧に・・・
立つ時は身長を5cm伸ばすイメージで真っ直ぐ・・・
がコツだそうです！


～ワルツ～
後半はワルツでした！

ステップの基本として、
前進はかかとから、後退はつま先から、を復習しました。
また、ワルツの上下の動きで大切な、トウ（つま先立ち）を習いました。

ピーンと真っ直ぐ！
難しいですが、少しずつ意識していけるといいですね！

レッスンのお知らせですが、
2/18は通常通り、その次の2/25はお休みだそうです。
お間違えないように！
それではまた！

2/7（火） 初心者講座（栄） 第17回

こんばんは、ひろです。
今回は体験希望者がいました。
４月からの２期の前に見学や体験等できるので、
興味のある人は気軽に来てみてくださいね。


今回はパソドブレ②の復習と、ワルツ④をやりました。



パソは何度かやっているはずなので、
そろそろ覚えられてきたかと思います。
綺麗な動きになるコツとしては、
ヒップが入るイメージで骨盤を前に出すとのことです。

ワルツ④は今回が初で、これまでのワルツから色々と追加がありました。
特にアウトサイドチェンジとコントラチェックは動画で動きを確認すると分かりやすいです。
コントラチェックは重心を完全には移動せず、反動で戻るとのことです。
その際、前に出ている足は外側に向けます。
今週もワルツはあるので、意識してやってみましょう。

2/8（水）中級タンゴ！！ ひっこです

こんばんは！
ひっこです

毎日毎日寒いですね～！
寒いのがとっても苦手なので毎年冬はお家に引きこもりがちな私…
ですが、Ｊには寒くても行きますよ(^^)♡

毎週のダンスで冬でもいい汗かきましょ～！！♡




今週2/8（水）の中級はタンゴ！！
今週は１面と２面のステップを覚えました(^^)



１面は昨年の３期合宿で覚えたステップでした～！
まさかあれでまだ１面だったとは…(笑)


合宿ではなかなかステップを覚えるだけで精一杯でしたが、
今回の中級で復習しつつ、新たなステップも覚えることができました～(^^)



前半のポイントのフォーラウェイ・ホイスクですが、


男性がしっかりと女性の前に立ちはだかること

そしてしっかり女性に追い越してもらうこと














がポイントになります(^^)
男女がタイミングよく追い越す追い越されることでステップを踏むことができます！
難しい～～！！！
















タンゴ、私的に盛りだくさん過ぎて……用語が…(笑)




次週2/15（水）のタンゴでは続きの３面、４面のステップを覚えます～！


中級のステップは競技会にもそのまま使えるようなステップなので、
難しめのステップですが、たくさん練習してしっかり踊れるようになりたいな～(^^)

Ｊのメンバーから新たに競技会にでたいな～ってメンバーは、ぜひ覚えて使わせてもらいましょう！！！

フロアでみんなが同じステップだったら少し面白いですが…(笑)




では～～～！！！！！



ひっこ

1/31（火） 初心者講座（栄） 第16回

こんばんは、ひろです。
今年もすでに1ヶ月が過ぎてしまいましたね。
名古屋は大丈夫そうですが、週末に雪が降る場所もあるようです。




今回はサンバ②とヴェニーズワルツ①②、
どちらも以前やっていて復習でした。


まずはサンバから。色々と指摘がありました。
以下の説明の後だと、動画で見ると分かりやすかったです。
・ホイスクの4回目、相手側の手はスライドさせるイメージで。
・ボルタの4回目、相手と位置を入れ替えるので3回目までと違い足は交差させない

ヴェニーズワルツはナチュラル、リバースの復習から、
チェンジステップを入れた移行を練習しました。
なかなかうまく出来なかったですが、少しずつ感覚を覚えていきましょう。

今回は講座の後でぎりぎり1月中の新年会を行いました。

2/4(土)初級 ワルツ、ルンバ

こんにちは、えいこです☆

2月４日は１４名参加の賑やかな回になりました♪
今回は、前回習ったワルツとルンバの続きを踊りました。

まずはワルツから〜♪

前回までのステップを復習しましたが、皆さん完璧でした〜♪

スタンダード種目の場合、女性は基本的に左を向いてますが、振り付けによっては右を向き、男性と同じ方向を見ます。

正しくは、こんな感じです☆

このようにホールドの手が下がって体が前のめりにならないように気をつけましょう☆

綺麗にステップを踏むための練習もしました〜☆

１で左足のかかとを出し、

２で右足のつま先から足を開く

３で左足をつま先から引き寄せて足を閉じる

少し腰を落とす

後退は

１右足のつま先を後ろに出し、

２左足はつま先から左に開く

３右足をつま先から引き寄せて足を閉じる

　少し腰を落とす

この１２３、１２３のリズムで四角を描くようにしてステップを踏みます。

なめらかなステップが踏めるように練習しましょう〜☆

次はルンバです☆

ルンバも前回の復習と今回からの新しいステップを習いました。

少し急ぎ足での練習でしたが、最後には新しいステップも皆さん踊れていました〜♪

残念ながら2/11(土)は祝日のため、レッスンはお休みです(>_<)

が、来る2/12は４期初イベント！

スポッチャ&ボーリング大会です♪

皆でいい汗流しましょう！

楽しみです♪♪

では〜☆

えいこ

2/1(水)ルンバ ひっこです

こんにちは！！！
ひっこです(^^)

2/1（水）の中級はルンバは先週の復習、続きのステップでした～！
人数も多く賑やかな回でしたね(^^)


ルンバ後半のポイントはこの部分！
フェンシングのバリエーション〜！

まずこの形になります、





















そして女性を引き寄せて回転した後のこの部分！

男性は女性をしっかり受け止めます。
この時男性は常に女性の左側にいることがポイントとのこと！



女性が男性の前にでてしまうと上手く踊れません～









そして見せ場のこの部分(^^)




男性は女性を引き上げる部分を頑張ります！
女性の顔に手を当てるか、体に当てて引き上げるかはお好みでどうぞ♡♡

官能的にかっこよく決めたいですね！！♡










来週の中級はタンゴ！になります(^^)/

来週2/11（土）の初級はお休みとのことなので、踊り足りないな～て方はぜひ来てください～！


では！！！！！！！♡


ひっこ

1/28(土)初級 ワルツ① ルンバ①

こんにちは！えいこです☆
1/28は、ワルツとルンバでした。
計17名が集まって、今回も賑やかでした♪
毎回女性の方が多いのですが、今回は男女比がほぼ同じでした♪
このまま、男性も増えて欲しいですね(*^^*)

さて、まずはワルツです☆
足はまっすぐ出すようにしてステップを踏んでいきます。

最初のターンは、男性は女性が前進しやすいようにスペースを作り、女性は男性の後ろに回り込むのがポイントです☆

プログレッシブシャッセは、ひらくとじるひらくのステップを1、2と3のリズムで動きます。

皆さん、綺麗に踊れていました〜(*^^*)



次にルンバです☆

ステップはつま先から踏んでいきます。
今回は技名の由来を教えてもらいました☆

オープンポジション↓
男性左手、女性右手を繋いで、片手は離します。

クローズドポジション↓

オープンヒップツイスト…オープンポジションから始まる女性のヒップのツイスト

ホッキースティック…女性がホッケーステッキの形のように進むステップ

アンダーアームターン…繋いだ腕の下でするターン

ハンドトゥハンド…左右の手を持ちかえること

初参加の方も上手く踊れていました！

次回も皆で楽しく踊りましょ〜(*^^*)

では☆