11/4(土)初級 サンバ、スロー

こんにちは☆
えいこです😃

すっかり寒くなってきてしまいましたね…🃟
風邪ひかないように気をつけていきましょう〜！

11/4(土)は、サンバとスローの2回目でした☆


ではサンバから☆

1a2のリズムでバウンスアクションを練習しました☆

1(ワン)

a2(ア ツー)で膝を曲げたら、

すぐに体を持ち上げて、また1a2のリズムでステップを踏みます☆

次に、ボタフォゴの練習もしました☆

バウンスアクション

ローテーション

前進ウォーク

ローテーション
ハートウェイトヒップ　※かかとは下ろさない

体重戻してバウンスアクション
ローテーション
前進ウォーク

バウンスアクション
ローテーション

ハートウェイトヒップ

体重戻して…

の繰り返しです☆

…難しいですねぇ…🌀
慣れるしかないので、少しずつでも練習しておきましょう✨

💃踊る際のポイント☆
目線ははっきり☆
ボタフォゴ、ウォークは進行方向を見ます。

 バウンスアクションは相手を見ましょう☆

次に、スローフォックストロットです☆

今回は、前回習った足型の続きを習いました。

P.P.の後、男性は1歩前進したら

女性を追い越して後退する
※位置が入れ替わる

アウトサイドに女性を前進させる

斜めに抜ける

チェンジオブザダイレクション
男性前進、女性後退を2回

向きを変えて、

男性前進、女性後退します。

女性は、P.P.以外は顔を左に向けたベーシックポジションのままです。

上半身は使わず、足をしっかり使って踊っていきましょう✨

サークルJでは、随時見学や体験の方、大歓迎です💖

未経験から始めたメンバーが多いです！お気軽にお問い合わせ下さいね✨

皆で楽しく踊りましょう〜！！💃✨✨

えいこでした☆